胃酸逆向流至食道，會引發胸口灼熱、酸水上湧、慢性咳嗽與聲音沙啞等不適；長期不處理，恐導致食道炎甚至黏膜病變。
典型有胸口灼熱、反酸；非典型包括慢性咳嗽、喉嚨異物感、聲音沙啞與口臭，易與感冒或咽炎混淆。
大多是因為「下食道括約肌（LES）功能減弱」，使胃酸、食物、氣體回流，灼傷食道黏膜，形成火燒心與酸逆；長期可致潰瘍、狹窄，嚴重恐增風險，需正視處理。
生活中若出現暴飲暴食、夜晚平躺、刺激性飲食（咖啡、酒、辛辣、油炸、碳酸）皆易誘發；七分飽、慢食細嚼、睡前2–3小時不進食為基本原則。
胃食道逆流不是小事！
除調整作息與飲食，更可依個人體質以中藥辨證調理，減少復發、保護黏膜。👍
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